RAZGOVOR S ANDREOM SOLOMUN KAO UVERTIRA U OSVJEŠTENIJU I ZDRAVIJU 2023. GODINU: „Bez reda nema slobode“

Kako bolje proslaviti prvi mjesec 2023. i unijeti malo dodatne motivacije u nju nego napraviti intervju s Andreom Solomun? Mislim, što reći o toj ženi? Pa prvo, definitivno mi je predivno što potpuno odskače od „klasičnog“ hrvatskog mentaliteta i ne obazire se pretjerano na ono što bi morala i trebala, već „piči“ svojim putem. Barem je tako ja doživljavam. Drugo, znate one osobe čija je energija toliko jaka da ih jednostavno ne možete ignorirati? Nekome će to odgovarati, nekome neće, ali to je njihov problem. Od ove energične, poduzetne i vesele žene možemo mnogo toga naučiti – o zdravlju, svakodnevnom življenju, navikama, prehrani, snu, u suštini o svemu što ima veze s našim kvalitetnijim življenjem. Ako je ne pratite na društvenim mrežama i ne konzumirate svakodnevno sadržaj koji objavljuje, prepun inspiracije, najvjerojatnije će vas ovaj intervju uvjeriti da biste trebali. Pa kako ono… Spremite se, polijećemo! 🙂

Teško da mogu pretočiti u riječi kolika si inspiracija, ali iskoristit ću ovu priliku da napišem kako si jedna od jako rijetkih osoba u Hrvatskoj za koju zaista mogu reći da je influencer, u punom smislu te riječi. Ta količina energije, motivacije, pozitive i snage svakodnevno dolazi do svih nas, samo te gledajući putem društvenih mreža. Je li tvoja osobnost takva oduvijek ili si imala i „mračnih“ razdoblja, što vjerujem da je moguće, s obzirom na posao kojim si se bavila?

Kao prvo baš ti hvala na ovim lijepim riječima. Nema do motivacije vas koji me pratite i podržavate. 🙂
Nego da ti odgovorim – moram priznat da nisam baš u životu imala neka mračna razdoblja. I kad je bilo teško i ajmo reći manje pozitivno vjerujem da će svi koji me poznaju potvrdit da sam i tad bila puna energije i snage. Je li do genetike ili ne znam čega uvijek su me zvali „power house“ odnosno uvijek sam imala tu neku vrckavu snažnu energiju i to u velikim količinama. Od kad znam za sebe rijetko sam umorna, a i kad sam umorna mogu.

Što mi možeš reći o maloj Andrei, kakva je bila? Koliko je nje još u tebi? 🙂


Foto: Privatni arhiv; Andreina mračna prošlost 🙂

Ha ha ha… Vjeverica na speedu s ogromnom potrebom za publikom (kako to popularno zovem #attentionwhore par excellence), bio bi adekvatan opis mene kao djeteta. Dobro da nisam visila s lustera jer znam da sam roditeljima, a posebno djedu koju me često čuvao, bila popriličan zalogaj za probavit. Vječito sam na sve strane trčkarala, glumatala, iziskivajući od okoline veliku količinu interakcije i pažnje u smislu pozornosti, ali ne nužno i aktivnog sudjelovanja. Doslovce – tražila sam publiku, što bih rekla da sam do dana današnjeg zadržala, i pretvorila u vrlo uspješan posao.

Evo, pitala sam roditelje za feedback i cititam: „Kao dijete nemoguća. Kao curica draga i simpatična. U školi svojeglava i u svom filmu, ali i dalje veoma odgovorna. U principu dobro dijete.“


Foto: Privatni arhiv; Andrea „vjeverica na speedu“

Idu li ti na živce pitanja o tome zašto nemaš partnera? Što misliš, koliko je u našem društvu i dalje prisutno razmišljanje kako žena nije kompletno uspješna ukoliko barem ne živi s muškarcem, ako ništa drugo? I drago mi je da pičiš po svome i ne pristaješ na manje od onoga što smatraš da zaslužuješ u odnosima! 🙂

Ma oguglala sam na to. Sad samo kažem zato jer sam prezahtjevna i izbirljiva, i užasna u krevetu haha, pa onda ljudi stanu jer ne znaju što bi s tom informacijom, a mene zabavljaju reakcije i previše. Koliko god mislili da smo se modernizirali po pitanju te teme i dalje sama ideja tog da ste single neko vrijeme kod većine ljudi izazove barem reakciju žaljenja. To je neizbježno i to razumijem jer „no man is an island“ i partnerstvo smatram važnim aspektom života. Važnim po razvoj i rast svakog od nas. Ključno je da je to kvalitetno po mene i osobu s kojom sam u odnosu.

Mislim da je problem što ljudi radije biraju bit u lošim odnosima nego sami jer misle da samoća podrazumijeva usamljenost. Za mene su to dvije potpuno različite stvari. Ja jesam sama, ali usamljena nisam gotovo nikad. I na kraju, nisam sama jer sam „sa sobom“. I bit ću sama dok ne nađem partnera koji doprinosi mojoj kvaliteti života, kao i ja njegovoj. Znam da se negdje skriva i ne sumnjam da ću ga pronać.

U što pretvaraš neuspjele pothvate?

U školu! Iz svega možemo učit, a najviše iz neuspjeha. I onda kad nešto naučim to postaje pozitivno ISKUSTVO.

Kako bi, po tebi, izgledao život osobe koja živi holistički? Tvoj je zapravo jedan od najboljih primjera koje znam, pa možeš li malo više reći o svom načinu života (dosta toga možemo saznati i s tvog Instagram profila, istina, ali nekako je slađe čuti/pročitati i ovako 🙂)?

Pa ja zaista živim baš dobro. Zdrava sam, imam puno energije, sretna sam i uspješna. Moj život je maksimalno izbalansiran i mnogima nešto čemu aspiriraju. Međutim, želim da svi shvate da je za to bilo potrebno donijet odluke na koje mnogi nisu spremni. Možemo ih zvat žrtvama, ali meni nisu. Meni su odluke koje su doprinijele mom well-beingu i zaokružile moje potrebe i želje.

Holistički za mene znači da se osoba istovremeno posveti mentalnom, fizičkom i emotivnom aspektu života. Svo troje treba bit u skladu u ovisnosti o prioritetima individue. Isto tako svi moramo bit svjesni da apsolutno NIKAD svo troje ne bude potpuno izbalansirano. To je nemoguće. Život je kontinuirano žongliranje sa stotinama tisuća paramaetara koji u svojoj sumi trebaju činit sklad.

Glede mene – smatram disciplinu u pogledu rutina ključnom za održivost svega jer samo u strukturiranom životu postoji prostor za slobodom, koliko god to zvučalo kao oksimoron. Gapovi između tih definiranih točaka u danu, tjednu, mjesecu, omogućavaju nam postojanje veće količine vremena za slobodom jer je kaos sveden na minimum. Bez reda nema slobode.


Foto: Privatni arhiv

Kako napreduje tvoj &Body program? Možeš li mi reći malo više o njemu i kako pristupaš klijentima?

Program napreduje sporo, ali dosljedno. Zaista je visoke kvalitete, usudila bih se reći na svjetskoj razini, i kao takav (jer nije stereotipan) možda je teže shvatljiv prosječnoj osobi. On za cilj ima kroz niz alata i zadataka, naravno i tjelovježbe, promjenu navika, a time i lifestyle-a. Osoba koja nije spremna na promjenu koja vodi ka kvalitetnijem životu i postizanju punog potencijala, ne bude shvatila njegovu punu dubinu. To naravno ne znači da ne bude od njega imala sjajne rezultate i generalnu korist. Bude apsolutno. Mislim da Hrvati tek dolaze do spoznaje međuovisnosti sna, prehrane, kretanja, smanjenja stresa i važnosti socijalnog dijela života. To je proces, a ja sam tu da educiram, bilo svojim programom ili preko socijalnih mreža, i drago mi je da imam tu priliku.

A klijentima prvenstveno pristupam kao ljudima. Slušam ih, čujem ih, gledam i vidim ih. To prvo, a onda na temelju informacija i analize svega detektiranog slažem im „tailor-made“ plan programa, holistički. To znači – modifikacije vezane uz san, prehranu, navike, metaboličko, mentalno i fizičko zdravlje. Imam tim stručnjaka koji mi tu pomaže i time klijent dobiva cjelokupni feedback svega o sebi što je potrebno spoznati kako bi se krenulo ka daljnjim koracima u jedno putovanje ka kvalitetnijem životu.

Po tebi, što je potrebno da bi netko bio healthy lifestyle coach, prevladava li tu obrazovanje, iskustvo, vlastiti primjer života, dobri rezultati s klijentima ili sve to, pa još i više?

Apsolutno sve nabrojano! To je splet znanja i sposobnosti, i ključno – znati koliko ne zna i spremnost na kontinuirano učenje i rast. Zauvijek!


Foto: Privatni arhiv

Kako objašnjavaš ljudima da njihovo optimalno i zdravo tijelo ne znači nužno i jednako određena tjelesna težina koju misle da moraju postići?

Najlakše je dokazima kao što je niz pretraga koje mogu obavit. Krv, hormoni… i naravno niz studija ili primjera iz života gdje netko savršeno „fit” na van ima kriminalne nalaze i vice versa. Realno, ključan je razgovor i strpljenje s moje strane jer je to isto tako proces.

Iako je svatko individua za sebe i ne živimo svi istim načinom života, svejedno bih voljela čuti tvojih 5 zlatnih pravila zdravog života (ne samo na fizičkoj razini), koja bi se mogla primijeniti za svih.

  • Higijena sna na prvom mjestu za adekvatan oporavak na svim razinama zdravlja.

  • Svakodnevno kretanje, dva puta tjedno trening snage i što više običnog hodanja koje dokazano smanjuje smrtnost i produljuje kvalitetan vijek života.

  • Jedenje obroka u približno isto vrijeme zbog kvalitetnijeg sna, energetskog i hormonalnog balansa.

  • Pravilo 80/20 tj. da sve dobro za sebe radimo otprilike 80% vremena, a onda ovih 20% uživamo i u možda manje po zdravlje poželjnim stvarima, ukoliko nas iste ispunjavaju i čine sretnima.

  • Okružit se ljubavlju i izgradit kvalitetne socijalne konekcije. Krug podrške prijatelja, obitelji i/ili partnera. To je veoma važno za mentalno i emotivno zdravlje koje uvjetuje motivaciju za sve ostalo.

  • Pravilo „ali, nije bitno” tj. svijest o tome da samo pridajemo važnost svemu i da imamo moć odluke i kontrole nad time. Jer nad životom nemamo do kraja, pa je ovo dosta bitno u kontekstu naših reakcija na svijet koji nas okružuje.

Došla je nova godina. Dosad su se kovale novogodišnje odluke, obećanja, planovi. Koje je tvoje mišljenje o novogodišnjim odlukama (a koje si razvila kroz godine rada s klijentima i njihovim potencijalnim mindsetom „Od Nove godine ću…“)?

Novogodišnje odluke nemam, ali mnogima su koristan oblik sistematiziranja misli što je uvijek dobro. Po studijama je pokazano da ljudi koji ih imaju ipak postižu više zadanih ciljeva od onih koji ih uopće nemaju.

Što si sebi poželjela u 2023. godini? Koja je tvoja (motivacijska) poruka koju bi voljela prenijeti za ovu godinu čitateljima?

U ovoj godini sam si poželjela naći svoje mjesto pod suncem (doslovce) jer plan mi je selit u tople krajeve. Drugima želim to isto, ali metaforički 🙂 (a i doslovno ako im je to želja kao meni) – tj. da nađu sebe i ono što im daje slobodu disanja i bivanja.

Možeš li nam malo više reći o svom preseljenju?

To mi je plan, ali je puno koraka do istog i svi su vezani uz realizaciju planova oko &Body programa i humanitarnih evenata pod okriljem istog.
Na Baliju mi je društvo ljudi s kojima rezoniram i poslovno i privatno, pa je to logičan izbor. Realnost je da mi je samo važno da je vječno ljeto i ugodna sredina s dobrim internetom, da ostanem povezana sa poslovima u Hrvatskoj remotely.

Da sam ja Netko…

Da sam ja mali diktator (haha, ovo je inače česta šala u mom užem krugu) u školski sustav bih uvela sve svoje znanstveno bazirane alate i protokole za podizanje kvalitete života i doktori bi na recept pisali tjelovježbu – jer bi tad svijet bio zaista zdravije mjesto.

Ne znam za vas, ali s obzirom na ovo hladnije vrijeme trenutno, ja ću se uvući u Andrein kufer i krenuti put Balija…

Hvala ti, Andrea, na svemu!

Nedavne objave:

Sestre Una i Ena svojim radionicama svjesnog jedenja „Mind Food” mijenjaju percepciju prehrambenih navika modernog čovjeka

Zamislite da ste u prirodi, nalazite se za predivno uređenim stolom, sjedite na zemlji, u neposrednoj blizini čujete ptičice, netko vam stavlja povez na...

Sudar mikrosvemira – Svijete, odabrala sam da te volim, iako mi se često baš gadiš

Meni je u mom mikrosvemiru superiška. No, svakodnevno se taj mikrosvemir susretne s drugim mikrosvemirima. Nerijetko se sudare, a znate kako to biva sa...

RAZGOVOR S ASTROLOGOM URANOVIM DJETETOM ILITIGA KBZ-om: „Brzo mi je postalo naporno objašnjavati da astrologija nije ćiribu ćiriba, pa sam počeo lagati da radim...

Sve vam je počelo dok sam bila tamo negdje u nižim razredima osnovne škole. U sklopu jednog Večernjaka poklonili su tablicu s izračunom podznaka,...